Basic Meditatie
'DE EERSTE STAP IS TEVENS DE LAATSTE STAP'
Observatie
Observatie
De eerste stap is tevens de laatste stap, bij observatie.
Wees geen zombie: horende doof en ziende blind.
Hier en nu is de plaats waar jij zou behoren te zijn.
Je zult je beslist anders en beter voelen!
Breng...
Breng...
…je aandacht terug naar je lichaam en geest, wees geen zombie. Observeer jezelf, hier en nu en dat is een heel lichamelijk gebeuren. Net of dat je naar de ring aan je hand kijkt. Maar dan is deze ring je eigen lichaam-en-geest!
Observeer jezelf
Observeer jezelf
Kijken naar jezelf, hier en nu. Naar alles wat je bent. Geest en lichaam. Je bent aanwezig. Gevoelig voor wat is: daarbij is de waarnemer het waargenomene. Niets ontgaat je echt omdat je jezelf waarneemt, nietwaar?
Nathan Wennegers